Εκτύπωση συνταγής
Αυτά τα vegan crumpets είναι ελαφριά, σπογγώδη και έχουν όλες τις γωνίες και τις γωνίες! Γίνονται εύκολα και χρειάζονται μόνο 5 απλά υλικά. Εξαιρετικά ευέλικτο, μπορείτε να βάλετε τις κρούστες σας με γλυκές ή αλμυρές επικαλύψεις!

Τον τελευταίο καιρό, απολαμβάνω αυτές τις νόστιμες κρουμπέτες για πρωινό! Είναι ελαφριά, ευάερα και έχουν την τέλεια σπογγώδη υφή που με αφήνει να θέλω περισσότερο. Ο αγαπημένος μου τρόπος για να τα φάω είναι αλείφοντας ένα παχύ στρώμα βίγκαν βουτύρου και συμπληρώνοντάς το με λίγο μεταξωτό tofu scramble και ένα ποτήρι παγωμένο καφέ πρωτεΐνης.
💚Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή
- Ελαφρύ αλλά χορταστικό με ευχάριστη σπογγώδη υφή
- Μια συνταγή με ένα μπολ που απαιτεί μόνο 5 υλικά
- Ευέλικτο και ταιριάζει με διάφορα toppings
- Μια παγωμένη συνταγή που είναι εξαιρετική για προετοιμασία γευμάτων
🤔Τι είναι οι κρούστες
Οι κρούπες είναι παραδοσιακό αγγλικό ψωμί που παρασκευάζεται από ένα απλό κουρκούτι αλευριού, μαγιάς και νερού. Στη συνέχεια, το κουρκούτι αφήνεται να ζυμωθεί και να φουσκώσει πριν ψηθεί σε ένα ταψί ή τηγάνι χρησιμοποιώντας καλούπια για κρούστα.
Οι κρούστες έχουν μια μοναδική υφή στην οποία είναι μαλακές και πορώδεις στο εσωτερικό τους αλλά έχουν μια ελαφρώς τραγανή κρούστα. Η υφή τους μπορεί να περιγραφεί ανάμεσα σε pancakes και αγγλικά muffins. Συχνά καλύπτονται με αλείμματα όπως μέλι, μαρμελάδα και βούτυρο και παραδοσιακά σερβίρονται για τσάι.
🌾Τι θα χρειαστείτε

📃Σημειώσεις και αντικαταστάσεις συστατικών
- Αλεύρι – Χρησιμοποιώ αλεύρι για όλες τις χρήσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αλεύρι για ψωμί, αλλά θα δώσει πιο μασώμενες κρούστες. Για να κάνετε αυτή τη συνταγή χωρίς γλουτένη, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα 1:1 χωρίς γλουτένη.
- Μαγιά – Η στιγμιαία μαγιά είναι η προτιμώμενη επιλογή. Εάν χρησιμοποιείτε ενεργή ξηρή μαγιά, πρέπει πρώτα να την ενεργοποιήσετε.
- Συνδυάστε τη μαγιά, το νερό και τη ζάχαρη σε ένα μπολ και αφήστε το να καθίσει για περίπου 5 λεπτά μέχρι να αρχίσει να αφρίζει. Συνεχίζουμε προσθέτοντας τα υπόλοιπα υλικά.
- Ζάχαρη – Οποιοδήποτε κοκκοποιημένο γλυκαντικό, όπως η ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, η μαύρη ζάχαρη ή η κανονική επιτραπέζια ζάχαρη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
🥣 Πώς να φτιάξετε
Προετοιμασία κουρκούτι – Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Χρησιμοποιώντας ένα σύρμα ή ένα κουτάλι, χτυπήστε δυνατά για 3-4 λεπτά ή μέχρι να γίνει λείο το κουρκούτι.

Ξεκουράζετε το κουρκούτι – Αφήστε το να ξεκουραστεί για 30-45 λεπτά σε ζεστό μέρος. Η επιφάνεια θα γίνει αφρώδης.
Μαγειρική κρούστες – Λιπάνετε δαχτυλίδια crumpet με αντικολλητικό σπρέι ή λάδι. Ζεσταίνουμε ένα ταψί ή τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Τοποθετήστε δαχτυλίδια crumpet στο τηγάνι και ρίξτε ¼ φλιτζάνι ζύμη σε κάθε δακτύλιο. (Αν το δαχτυλίδι σας είναι μεγαλύτερο, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερη ζύμη).
Μαγειρέψτε για 6-9 λεπτά ή μέχρι να δέσει η επιφάνεια. Αφαιρέστε τα δαχτυλίδια χρησιμοποιώντας μια λαβίδα. Προαιρετικά, τα αναποδογυρίζουμε και τα ψήνουμε για 1-2 λεπτά από την άλλη πλευρά για να ροδίσουν ελαφρά.
✅Χρήσιμες συμβουλές
- Διογκωτική ζύμη σε ψυχρό κλίμα – Για να βεβαιωθείτε ότι το κουρκούτι crumpet κολλάει καλά σε πιο κρύο καιρό, τοποθετήστε το στο φούρνο με το φως του φούρνου αναμμένο.
- Κρούπες δαχτυλίδια – Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δαχτυλίδια αυγών αντ ‘αυτού αν δεν έχετε δαχτυλίδια crumpet. Εναλλακτικά, φτιάξτε τα δικά σας δαχτυλίδια χρησιμοποιώντας αλουμινόχαρτο. Σας συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο σχετικά με το «Πώς να φτιάξετε δαχτυλίδια crumpet.’
- Λιπάνετε τα δαχτυλίδια – Λιπάνετε τα δαχτυλίδια σας πριν τα χρησιμοποιήσετε για να εξασφαλίσετε εύκολη αφαίρεση, ειδικά αν χρησιμοποιείτε αλουμίνιο αντί για αντικολλητικούς δακτυλίους.
- Ρύθμιση της θερμότητας – Ίσως χρειαστεί να χαμηλώσετε τη φωτιά εάν η θρόμβωση σας ροδίζει πολύ γρήγορα.
🧈Πώς να σερβίρετε
Παρακάτω είναι μερικές κορυφαίες ιδέες για τα vegan crumpets σας:

❄️Αποθήκευση προτάσεων
Ψυγείο – Τοποθετήστε τα vegan crumpets σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα με φερμουάρ. Θα μείνουν φρέσκα στο ψυγείο για 4-5 μέρες.
Καταψύκτης – Αυτές οι κρούστες μπορούν να καταψυχθούν για 3 μήνες. Αποθηκεύστε τα σε σακούλες κατάψυξης ή δοχεία πριν τα καταψύξετε.
Επαναθέρμανση – Τοποθετήστε τις παγωμένες κρούστες όλη τη νύχτα στο ψυγείο για να ξεπαγώσουν. Στη συνέχεια, μπορείτε να το ζεστάνετε σε τοστιέρα, συμβατικό φούρνο ή τηγάνι.
❔Συνήθεις ερωτήσεις
Αν και τόσο οι κρουμπέτες όσο και οι τηγανίτες μαγειρεύονται σε τηγάνι, είναι 2 διαφορετικοί τύποι φαγητού. Οι κρουμπέτες είναι ψωμί με προζύμι, ενώ οι τηγανίτες χρησιμοποιούν το μπέικιν πάουντερ ως διογκωτικό.
Η υφή των crumpets και των pancakes είναι επίσης πολύ διαφορετική. Οι κρούστες είναι μαστιχώδεις και έχουν μοναδική σπογγώδη υφή, ενώ οι τηγανίτες είναι απαλές και αφράτες. Οι κρουμπέτες είναι επίσης πολύ πιο παχιές από τις κανονικές τηγανίτες.
Η αυθεντική συνταγή crumpet περιέχει αλεύρι σίτου και είναι ακατάλληλη για όσους ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη. Ευτυχώς, μπορείτε να το κάνετε χωρίς γλουτένη αντικαθιστώντας ένα μείγμα χωρίς γλουτένη 1:1 για το αλεύρι για όλες τις χρήσεις.

🍽️Περισσότερες συνταγές για vegan τσάι
Αν φτιάξατε αυτή τη συνταγή, αφήστε μια βαθμολογία και ένα σχόλιο παρακάτω, μας αρέσει να σας ακούμε! Εγγραφείτε στο My Plantiful Cooking για να λαμβάνετε νέες συνταγές απευθείας στα εισερχόμενά σας! Ακολουθήστε μας στο InstagramFacebook και το Pinterest για να λαμβάνετε τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις. 😉
📖 Συνταγή

Vegan Crumpets
Αυτά τα vegan crumpets είναι ελαφριά, σπογγώδη και έχουν όλες τις γωνίες και τις γωνίες! Γίνονται εύκολα και χρειάζονται μόνο 5 απλά υλικά. Εξαιρετικά ευέλικτο, μπορείτε να βάλετε τις κρούστες σας με γλυκές ή αλμυρές επικαλύψεις!
Αποτρέψτε το σκοτάδι της οθόνης σας
Οδηγίες
Φτιάχνοντας κουρκούτι
-
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Χρησιμοποιώντας ένα σύρμα ή ένα κουτάλι, χτυπήστε δυνατά για 3-4 λεπτά ή μέχρι να γίνει λείο το κουρκούτι.
-
Αφήστε το να ξεκουραστεί για 30-45 λεπτά σε ζεστό μέρος. Η επιφάνεια θα γίνει αφρώδης.
Μαγειρική κρούστες
-
Λιπάνετε τα δαχτυλίδια crumpet με αντικολλητικό σπρέι ή λάδι. Ζεσταίνουμε ένα ταψί ή τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
-
Τοποθετήστε δαχτυλίδια crumpet στο τηγάνι και ρίξτε ¼ φλιτζάνι ζύμη σε κάθε δακτύλιο. (Αν το δαχτυλίδι σας είναι μεγαλύτερο, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερη ζύμη).
-
Μαγειρέψτε για 6-9 λεπτά ή μέχρι να δέσει η επιφάνεια. Ρυθμίστε τη θερμότητα για να αποτρέψετε το να μαυρίσει πολύ γρήγορα ο πάτος.
-
Αφαιρέστε προσεκτικά τους δακτυλίους χρησιμοποιώντας μια λαβίδα. Ίσως χρειαστεί να περάσετε ένα μαχαίρι, εάν οι κρούστες σας κολλάνε στα δαχτυλίδια. Προαιρετικά, τα αναποδογυρίζουμε και τα ψήνουμε για 1-2 λεπτά από την άλλη πλευρά για να ροδίσουν ελαφρά.
Σημειώσεις
**Μαγιά – Η στιγμιαία μαγιά είναι η προτιμώμενη επιλογή. Εάν χρησιμοποιείτε ενεργή ξηρή μαγιά, πρέπει πρώτα να την ενεργοποιήσετε. Συνδυάστε τη μαγιά, το νερό και τη ζάχαρη σε ένα μπολ και αφήστε το να καθίσει για περίπου 5 λεπτά μέχρι να αρχίσει να αφρίζει. Συνεχίζουμε προσθέτοντας τα υπόλοιπα υλικά.
Χρήσιμες συμβουλές
- Διογκωτική ζύμη σε ψυχρό κλίμα – Για να βεβαιωθείτε ότι το κουρκούτι crumpet κολλάει καλά σε πιο κρύο καιρό, τοποθετήστε το στο φούρνο με το φως του φούρνου αναμμένο.
- Λιπάνετε τα δαχτυλίδια – Λιπάνετε τα δαχτυλίδια σας πριν τα χρησιμοποιήσετε για να εξασφαλίσετε εύκολη αφαίρεση, ειδικά αν χρησιμοποιείτε αλουμίνιο αντί για αντικολλητικούς δακτυλίους.
- Ρύθμιση της θερμότητας – Ίσως χρειαστεί να χαμηλώσετε τη φωτιά εάν η θρόμβωση σας ροδίζει πολύ γρήγορα.
Εναποθήκευση – Οι κρουμέτες μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για 4-5 ημέρες, ή να καταψυχθούν για 3 μήνες. Για να ζεσταθούν ξανά, αφήστε τις κατεψυγμένες κρούστες να ξεπαγώσουν όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Στη συνέχεια, μπορείτε να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων, στο φούρνο ή στο τοστιέρα.
Θρέψη
Θερμίδες: 85kcalΥδατάνθρακες: 17σολΠρωτεΐνη: 3σολΛίπος: 0.4σολΚορεσμένο λίπος: 0.1σολΠολυακόρεστα λιπαρά: 0.1σολΜονοακόρεστα λιπαρά: 0.1σολΝάτριο: 134mgΚάλιο: 41mgΙνα: 1σολΖάχαρη: 1σολΒιταμίνη C: 0,01mgΑσβέστιο: 23mgΣίδερο: 1mg
Οι υπολογισμένες πληροφορίες διατροφής είναι απλώς μια πρόχειρη εκτίμηση και παρέχονται ως ευγενική παραχώρηση. Λάβετε υπόψη ότι η τιμή θα ποικίλλει με βάση μεταβλητές όπως η συγκεκριμένη επωνυμία ή ο τύπος του προϊόντος που χρησιμοποιείται. Για να αποκτήσετε την πιο ακριβή αναπαράσταση, συνιστάται ιδιαίτερα να την υπολογίζετε μόνοι σας με την πραγματική ποσότητα και τον τύπο του συστατικού που χρησιμοποιείται.