Κρεμώδες και παχύρρευστο, αυτό το μαύρο κολλώδες επιδόρπιο ρυζιού θα είναι πιο ευχάριστο! Χρειάζεστε μόνο 5 απλά υλικά και 45 λεπτά για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή. Αυτό το υγιεινό μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

Αυτό το tong sui (απευθείας μεταφρασμένο σε «γλυκιά σούπα»), φτιαγμένο από μαύρο κολλώδες ρύζι, είναι ένα αγαπημένο επιδόρπιο στη Νοτιοανατολική Ασία. Έχει παχιά και κρεμώδη υφή και μπορεί να προσαρμοστεί στο επίπεδο γλυκύτητας που προτιμάτε.
Αυτό το πιάτο δεν περιορίζεται μόνο στο να είναι επιδόρπιο. Αποτελεί επίσης μια εξαιρετική επιλογή πρωινού! Απολαμβάνεται συχνά μαζί με άλλες μαλαισιανές λιχουδιές, όπως η κινέζικη σούπα mung, το youtiao και το mee Siam.
💚Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή
- Λαχταριστό, κρεμώδες και απίστευτα νόστιμο
- Εύκολη παρασκευή και απαιτεί μόνο 5 απλά υλικά
- Μια υγιεινή συνταγή που είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- Φιλικό προς τα αλλεργιογόνα και vegan, επομένως μπορεί να καλύψει διάφορες διατροφικές ανάγκες
🤔Τι είναι το επιδόρπιο μαύρου κολλώδους ρυζιού
Το επιδόρπιο με μαύρο κολλώδες ρύζι, γνωστό και ως μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο ή bubur pulut hitam στα Μαλαισιανά, είναι ένα γλυκό πιάτο που παρασκευάζεται από μαύρο κολλώδες ρύζι, φύλλα pandan και ζάχαρη. Αυτό το επιδόρπιο συχνά συμπληρώνεται με γάλα καρύδας για να προσθέσει πλούτο.
Αυτό το μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο είναι ένα πολύ αγαπημένο επιδόρπιο στη Νοτιοανατολική Ασία, ιδιαίτερα στην Ινδονησία, τη Μαλαισία και την Ταϊλάνδη. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σερβιριστεί ως πιάτο πρωινού με άλλα τοπικά φαγητά πρωινού, όπως τηγανητό ρύζι, τηγανητά noodles ή ψωμί.
🍚Τι θα χρειαστείτε

📃Σημειώσεις και αντικαταστάσεις συστατικών
- Μαύρο κολλώδες ρύζι – Αναφέρεται επίσης ως μαύρο κολλώδες ρύζι ή μαύρο ρύζι και διαφέρει από το μαύρο άγριο ρύζι. Σε αντίθεση με το άγριο ρύζι, το μαύρο ρύζι είναι πιο κοντό και πιο παχύ σε σχήμα.
- Φύλλα Pandan (Φύλλα Screwpine) – Ένα κλασικό συστατικό μαγειρικής της Νοτιοανατολικής Ασίας, δίνει σε αυτό το πιάτο τόνους γεύσεων και αρωμάτων. Παραλείψτε εάν δεν μπορείτε να τα βρείτε.
- Ζάχαρη καρύδας (ζάχαρη φοίνικα) – Μπορεί να αντικατασταθεί με μαύρη ζάχαρη, ζαχαροκάλαμο ή άλλο κοκκοποιημένο γλυκαντικό. Αν προτιμάτε να είναι χωρίς ζάχαρη, γλυκάνετε το επιδόρπιο με μαύρο κολλώδες ρύζι με υποκατάστατα ζάχαρης όπως Splenda ή Equal.
🔪 Πώς να φτιάξετε
Πλύνετε το ρύζι σας – Φροντίστε να ξεπλύνετε και να πλύνετε καλά το ρύζι σας 2-3 φορές. Μην ανησυχείτε εάν το νερό εξακολουθεί να φαίνεται μωβ μετά το πλύσιμο. αυτό είναι φυσιολογικό!
Μαγείρεμα σε Instant Pot – Τοποθετήστε το ρύζι, τα φύλλα pandan και το νερό στην εσωτερική κατσαρόλα. Μαγειρέψτε σε υψηλή θερμοκρασία για 30 λεπτά και αφήστε την πίεση να απελευθερωθεί φυσικά για 10 λεπτά. Συνεχίστε να απελευθερώσετε την υπόλοιπη πίεση. Αφαιρέστε τα φύλλα pandan.
Μαγείρεμα στη σόμπα – Εναλλακτικά, μπορείτε να μαγειρέψετε τη σούπα σας στο μάτι της κουζίνας. Προσθέστε ρύζι, φύλλα pandan και νερό σε μια κατσαρόλα. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά για να σιγοβράσει απαλά. Μαγειρέψτε για 60-75 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά τα τελευταία 10-15 λεπτά για να μην καεί ο πάτος. Αφαιρέστε τα φύλλα pandan.
Προετοιμασία γάλακτος καρύδας – Μπορείτε να ετοιμάσετε τη σάλτσα γάλακτος καρύδας όσο ψήνεται το ρύζι. Προσθέστε το γάλα καρύδας και το αλάτι σε μια κατσαρόλα και ζεσταίνετε το απαλά μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι. Εναλλακτικά, ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας στο φούρνο μικροκυμάτων και ανακατεύουμε με το αλάτι. Αφήστε στην άκρη για αργότερα.
Συνδυάζοντας τα πάντα – Για να ετοιμάσετε το επιδόρπιο με μαύρο κολλώδες ρύζι, προσθέστε ζάχαρη στη σούπα και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, μοιράζετε τη σούπα σε μπολ και την περιχύνετε με γάλα καρύδας. Συνιστάται να σερβίρετε το γλυκό ζεστό. Απολαμβάνω!
✅Χρήσιμες συμβουλές
- Ανακατεύοντας συχνά – Όταν μαγειρεύετε μαύρο κολλώδες ρύζι στη σόμπα, είναι σημαντικό να το ανακατεύετε συχνά προς το τέλος για να αποφύγετε να κολλήσει το μείγμα στον πάτο και να καεί.
- Ρύθμιση της υφής – Αυτό το μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο είναι στην πιο παχιά πλευρά, αλλά θα εξακολουθεί να είναι αρκετά ρευστό. Αν είναι στρουμπουλή, προσθέστε περισσότερο νερό για να αραιώσει.
- Σερβίρετε αμέσως – Αυτό το πιάτο θα πήξει σημαντικά όταν κρυώσει για αρκετές ώρες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να το απολαύσετε φρέσκο. Για να αναζωογονήσετε το παχύρρευστο ρυζόγαλο, προσθέστε λίγο νερό και ζεστάνετε το.
- Απολαμβάνοντας το παγωμένο – Αφήστε τη γλυκιά σούπα να κρυώσει στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν τη σερβίρετε. Σημειώστε ότι θα γίνει πηχτό, οπότε προσθέστε λίγο νερό και ανακατέψτε πριν το σερβίρετε.
- Αποθήκευση υπολειμμάτων – Τα υπολείμματα μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για 4-5 ημέρες. Κρατήστε το γάλα καρύδας χωριστά από τη σούπα και ρίξτε το αμέσως πριν το σερβίρετε. Πιθανότατα θα χρειαστεί να προσθέσετε νερό καθώς το μείγμα θα γίνει πηχτό.
🥭Πώς να σερβίρετε
Αυτό το μαύρο κολλώδες επιδόρπιο ρυζιού σερβίρεται συνήθως για να συνοδεύσει ασιατικά φαγητά όπως το ταϊλανδέζικο βασιλικό τόφου και το sambal goreng.
Μπορείτε να το σερβίρετε και για πρωινό! Συνιστώ να το συνδυάσετε με άλλες ασιατικές λιχουδιές, όπως φιδέ από ρύζι και ποπία για να φτιάξετε ένα πιο χορταστικό γεύμα.
Εκτός από το γάλα καρύδας, μπορείτε επίσης να προσθέσετε το μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο με ψιλοκομμένα φρούτα, ειδικά κύβους μάνγκο ή παπάγια.

❔Συνήθεις ερωτήσεις
Το μαύρο κολλώδες ρύζι και το μαύρο άγριο ρύζι είναι 2 διαφορετικές ποικιλίες ρυζιού. Παρά την παρόμοια εμφάνισή τους, έχουν αισθητές διαφορές.
Για την εμφάνισή τους, το μαύρο κολλώδες ρύζι είναι πιο κοντό και πιο παχύ, ενώ το άγριο ρύζι είναι πολύ μακρύτερο και πιο λεπτό. Έχουν επίσης διαφορετικές υφές και γεύσεις. Το μαύρο κολλώδες ρύζι είναι ήπιο, διακριτικά γλυκό και αρκετά κολλώδες. Από την άλλη πλευρά, η γεύση του άγριου ρυζιού μπορεί να περιγραφεί ως καρυδιού και έχει μια πιο μασώμενη υφή.
Αν το φτιάχνετε στο Instant Pot, δεν χρειάζεται να μουσκέψετε εκ των προτέρων το μαύρο κολλώδες ρύζι, καθώς μπορεί να ψηθεί σχετικά γρήγορα. Αν επιλέξετε να μαγειρέψετε το δικό σας στο μάτι της κουζίνας, μπορείτε να το μουλιάσετε για 1-2 ώρες πριν για να μειωθεί ο χρόνος μαγειρέματος.
🍽️Περισσότερες ασιατικές συνταγές
Αν φτιάξατε αυτή τη συνταγή, αφήστε μια βαθμολογία και ένα σχόλιο παρακάτω, μας αρέσει να σας ακούμε! Εγγραφείτε στο My Plantiful Cooking για να λαμβάνετε νέες συνταγές απευθείας στα εισερχόμενά σας! Ακολουθήστε μας στο InstagramFacebook και το Pinterest για να λαμβάνετε τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις. 😉
📖 Συνταγή

Κρεμώδες μαύρο κολλώδες επιδόρπιο ρυζιού
Κρεμώδες και παχύρρευστο, αυτό το μαύρο κολλώδες επιδόρπιο ρυζιού θα είναι πιο ευχάριστο! Χρειάζεστε μόνο 5 απλά υλικά και 45 λεπτά για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή. Αυτό το υγιεινό μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.
Αποτρέψτε το σκοτάδι της οθόνης σας
Οδηγίες
-
Ξεπλύνετε και πλύνετε καλά το ρύζι σας 2-3 φορές. Μην ανησυχείτε αν το νερό εξακολουθεί να φαίνεται μωβ μετά το πλύσιμο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό!
-
Μαγείρεμα σε Instant Pot – Τοποθετήστε το ρύζι, τα φύλλα pandan και το νερό στην εσωτερική κατσαρόλα. Μαγειρέψτε σε υψηλή θερμοκρασία για 30 λεπτά και αφήστε την πίεση να απελευθερωθεί φυσικά για 10 λεπτά. Συνεχίστε να απελευθερώσετε την υπόλοιπη πίεση.Μαγείρεμα στη σόμπα – Εναλλακτικά, μπορείτε να μαγειρέψετε τη σούπα σας στο μάτι της κουζίνας. Προσθέστε ρύζι, φύλλα pandan και νερό σε μια κατσαρόλα. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά για να σιγοβράσει απαλά. Μαγειρέψτε για 60-75 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά τα τελευταία 10-15 λεπτά για να μην καεί ο πάτος.
-
Αφαιρέστε τα φύλλα pandan από τη μαγειρεμένη κολλώδη σούπα ρυζιού.
-
Ενώ το ρύζι ψήνεται, μπορείτε να ετοιμάσετε τη σάλτσα γάλακτος καρύδας. Απλά προσθέστε το γάλα καρύδας και το αλάτι σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετε το απαλά μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι. Εναλλακτικά, μπορείτε να ζεστάνετε το γάλα καρύδας στο φούρνο μικροκυμάτων και μετά να ανακατέψετε με το αλάτι. Αφήστε στην άκρη για αργότερα.
-
Για να ετοιμάσετε το επιδόρπιο με μαύρο κολλώδες ρύζι, προσθέστε ζάχαρη στη σούπα και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, μοιράζετε τη σούπα σε μπολ και την περιχύνετε με γάλα καρύδας. Συνιστάται να σερβίρετε το γλυκό ζεστό. Απολαμβάνω!
Σημειώσεις
- Ρύθμιση της υφής – Αυτό το μαύρο κολλώδες ρυζόγαλο είναι στην πιο παχιά πλευρά, αλλά θα εξακολουθεί να είναι αρκετά ρευστό. Αν είναι στρουμπουλή, προσθέστε περισσότερο νερό για να αραιώσει.
- Σερβίρετε αμέσως – Αυτό το πιάτο θα πήξει σημαντικά όταν κρυώσει για αρκετές ώρες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να το απολαύσετε φρέσκο. Για να αναζωογονήσετε το παχύρρευστο ρυζόγαλο, προσθέστε λίγο νερό και ζεστάνετε το.
- Απολαμβάνοντας το παγωμένο – Αφήστε τη γλυκιά σούπα να κρυώσει στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν τη σερβίρετε. Σημειώστε ότι θα γίνει πηχτό, οπότε προσθέστε λίγο νερό και ανακατέψτε πριν το σερβίρετε.
- Αποθήκευση υπολειμμάτων – Το εναπομείναν επιδόρπιο από μαύρο κολλώδες ρύζι μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 4-5 ημέρες. Κρατήστε το γάλα καρύδας χωριστά από τη σούπα και ρίξτε το αμέσως πριν το σερβίρετε. Πιθανότατα θα χρειαστεί να προσθέσετε νερό καθώς το μείγμα θα γίνει πηχτό.
Θρέψη
Θερμίδες: 171kcalΥδατάνθρακες: 25σολΠρωτεΐνη: 2σολΛίπος: 7σολΚορεσμένο λίπος: 6σολΠολυακόρεστα λιπαρά: 0.1σολΜονοακόρεστα λιπαρά: 0.3σολΝάτριο: 96mgΚάλιο: 97mgΙνα: 1σολΖάχαρη: 4σολΒιταμίνη C: 1mgΑσβέστιο: 12mgΣίδερο: 1mg
Οι υπολογισμένες πληροφορίες διατροφής είναι απλώς μια πρόχειρη εκτίμηση και παρέχονται ως ευγενική παραχώρηση. Λάβετε υπόψη ότι η τιμή θα ποικίλλει με βάση μεταβλητές όπως η συγκεκριμένη επωνυμία ή ο τύπος του προϊόντος που χρησιμοποιείται. Για να αποκτήσετε την πιο ακριβή αναπαράσταση, συνιστάται ιδιαίτερα να την υπολογίζετε μόνοι σας με την πραγματική ποσότητα και τον τύπο του συστατικού που χρησιμοποιείται.